如果按照下面的执行，一周可以迅速减掉5-6公斤呀，考研你毅力的时候到来了。希望妹妹们都可以成为漂亮的新娘呀。
周一
　　 早：咖啡、苹果
　　 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
　　 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 转载请注明来源tom女性
　　 周二
　　 早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
　　 午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
　　 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 　转载请注明来源tom女性

　　 周三
　　 早：乌龙茶、弥猴桃
　　 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
　　 晚：牛肉、凉拌海带丝。
　　 周四
　　 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
　　 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
　　 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
　　 周五
　　 早：咖啡、苹果
　　 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
　　 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
　　

周六
　　 早：麦片粥(一小碗)橙子
　　 午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
　　 晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 转载请注明来源tom女性
　　 周日
　　 早：绿茶、苹果
　　 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
　　 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根